C’est un état modifié de conscience. caractérisé par une concentration accrue et une attention focalisée, qui peut  être induite par une autre personne ou auto-induite.

C’est un état naturel dans lequel on se retrouve plusieurs fois par jour sans vraiment le savoir, comme quand on est dans sa voiture et que l’on se retrouve à son point d’arrivée sans s’en être rendu compte, quand on s’évade lorsque nous lisons un livre et que l’on continue de tourner les pages…​

L'hypnose est un outil puissant. il ne s'agit pas de sommeil, la personne hypnotisée reste généralement consciente de son environnement et conserve un cerain contrôle sur ses actions, contrairement aux idées reçues véhiculées par l'hypnose de spectacle.

Si je devais schématiser très simplement.

Prenons notre cerveau, nous avons 1 hémisphère gauche, le conscient qui est logique, cartésien, séquentiel (il ne traite qu’une seule donnée à la fois) et spécifique. Pour le cerveau gauche, une question = une réponse. Il fonctionne en binaire, ce qui implique qu’il n’y a qu’une seule façon de faire les choses.

1 hémisphère droit, l'incoscient qui est le siège de l’intuition, de la créativité, de l’imagination, des émotions et de la pensée fulgurante.

La première chose, c’est que le cerveau droit pense en arborescence. Du coup, il explore plusieurs pistes à la fois et a une vision globale des choses.

Sur 1 journée, nous utilisons notre hémisphère gauche environ 15% et donc le droit 85% et pourtant pour 80% des gens de nos sociétés occidentales, c’est le cerveau gauche qui est dominant. Le cerveau gauche, c’est le cerveau de la raison.

En hypnose, nous travaillons avec l'hémisphère droit, l'inconscient pour permettre de réaliser les changements.Pour y arriver, nous utilisons différentes techniques.

     Les adultes :

Les addictions : problèmes alimentaires, alcool, tabac​

Les peurs, les phobies, les angoisses et les crises de panique​

Le stress, le burn-out, la dépression​

Le manque de confiance en soi et la mauvaise image de soi-même​

Les troubles du sommeil, les insomnies​

Le deuil, la perte d'un être cher​

Les douleurs chroniques​

Les problèmes relationnels​

Les maladies de peau : psoriasis, eczéma...​

Les troubles sexuels ...

Les enfants :

Difficultés de concentration​

Trac​

Enurésie​

Les phobies scolaires​

Stress et angoisse ​

Les troubles du sommeil 

...

Les sportif(ve)s :

Mauvaise gestion du stress​

En quête de performance​

Manque de confiance​

Gestion de la récupération​

Meilleure acceptation de la charge de travail​

Visualisation positive​

...

Les futures mamans :

L'HypnoNatal vous permettra :​

De communiquer avec votre enfant in utéro​

D'apaiser vos tensions lors de la grossesse​

De soulager les maux de grossesse (vomissements, crampes...)​

De surmonter votre stress et vos peurs​

De réduire le temps de travail lors de l'accouchement​

D'agir mentalement sur les douleurs​

De diminuer les risques d'interventions instrumentales ou médicamenteuses​

De renforcer votre assurance​

D'intensifier le lien mère-enfant​

Le programme HypnoNatal​

Démarre aux environs du 5ème mois de grossesse​

En quatre sessions espacées de plusieurs semaines

Chaque personne est unique et réagit différemment à l'hypnose, c'est pourquoi il est difficile de donner le nombre de séance à effectuer et l'espace de temps entre 2 séances. Néanmoins, l'hypnose a cet avantage de faire partie des thérapies brèves.

Nous fixerons un ou des objectif(s) à atteindre et nous établirons un plan personnalisé ensemble.

L'hypnose offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan psychologique que physique, comme :

Réduction du stress et de l'anxiété, gestion de la douleur, amélioration du sommeil, lutte contre les addictions, gestion des phobies et des peurs, renforcement de la confiance en soi, améliarations des performances, traitement des troubles psychosomatiques, soutien dans des périodes de deuil ou changements importants, aide à la gestion du poids...

Je pratique l’hypnose verbale et non-verbale. Chaque pratique pouvant s’associer pour arriver au but recherché.​

Une séance d’hypnose se pratique généralement  en 3 phases. Une 1ère phase de discussion nécessaire pour recueillir les éléments importants qui guideront le travail afin d'élaborer un objectif, un but à atteindre, puis une 2ème phase de mise en état de conscience modifiée naturel dans lequel le participant est disponible à la découverte de ses propres processus et de ses ressources internes, et enfin le retour appelé réassociation avec debriefing.